Heb je last van tandsteen? Tandsteen is een hard geworden tandplak. Deze tandplak bestaat uit het voor het merendeel uit bacteriën. Daarnaast bestaat de tandplak ook uit voedselresten en stoffen uit je speeksel. Deze tandplak kan hard worden door bepaalde stoffen uit je mond en hierdoor wordt tandsteen gevormd. Als je tandsteen laat zitten, kan dit vervelende gevolgen hebben. Zo kan het leiden tot parodontitis, gaatjes en andere ontstekingen. Ga daarom op tijd naar je tandarts of mondhygiëniste. Wil je dit graag voorkomen of er zo snel mogelijk van af? Lees dan snel verder voor 5 tips om tandsteen te voorkomen!

1. Gebruik een tongschraper

Mondhygiëne is uiteraard je hoogste prioriteit. Zorg voor een optimale mondverzorging. Zorg voor een goede elektrische tandenborstel, tandpasta, mondspoeling, flosdraad, rager en een tongschraper. Met de tongschraper verwijder je eenvoudig bacteriën van je tong. Deze bacteriën vormen de tandplak. Hoe minder tandplak zich kan vormen in je mond, hoe minder je last zult hebben van tandsteen.

2. Drink genoeg water

Het speeksel in je mond biedt een natuurlijke bescherming tegen bacteriën. Wanneer je genoeg speeksel hebt en je mond genoeg speeksel aanmaakt, biedt dit een reinigende werking voor je mond. Het speeksel bestaat voornamelijk uit vocht. Zorg er daarom voor dat je genoeg vocht binnenkrijgt, zoals water.

3. Gebruik een tandsteen verwijderaar

Voorheen moest je langs de tandarts of mondhygiënist om tandsteen te laten verwijderen. Tegenwoordig kun je dit ook eenvoudig zelf doen. Met een tandsteen verwijderaar kun je een hoop geld en energie besparen. Vaak zijn een elektrische tandenborstel en flossdraad niet genoeg. Met dit handige apparaatje verwijder je zelf de tandplak en tandsteen.

4. Verminder stress

Wanneer je last hebt van stress of spanning verandert de speekselproductie in je mond. Het speeksel dat je dan produceert, is een stuk taaier. Dit taaie speeksel reinigt je mond veel minder goed dan normaal speeksel. Hierdoor biedt het je mond minder bescherming tegen de bacteriën die de tandplak en tandsteen veroorzaken.

5. Eet minder suiker

Minder suiker eten is natuurlijk altijd een verstandige keuze voor je mond- en tandverzorging, maar dit is zeker ook een goed idee om de tandsteenvorming tegen te gaan. Suikerrijke voeding stimuleert namelijk de vorming van tandplak. Ook zetmeelrijke voeding veroorzaakt dit. Verminder daarom je inname van zetmeel- en suikerrijke voeding om de aanmaak van tandplak te voorkomen.